Lembra dela? Caixa de areia volta a ser usada na Toca da Raposa

Bastante utilizada por Vanderlei na Tríplice Coroa do Cruzeiro em 2003, caixa de areia volta a ser utilizada na Toca da Raposa para trabalhos físicos no Cruzeiro.

O responsável por utilizar o método de trabalho é o preparador físico e auxiliar de Vanderlei Antônio Mello. Os dois possuem uma parceria de longa data. Mello destacou a importância do método e usou como exemplo a defesa do Cruzeiro.

“Meu zagueiro, o Eduardo Brock, antecipou todas na cabeça. O outro zagueiro antecipou todas. Isso já é uma resposta ao trabalho que eles vem sendo submetidos através deste meio de treinamento” disse Mello.

Antônio Mello disse que o método é usado por 15 a 20 minutos por semana, isso já basta para apresentar melhorias em campo, tanto na velocidade curta e na impulsão dos jogadores.

“Para você transformar isso (trabalho na caixa de areia), em condicionamento físico, mecanicamente, precisa ver em campo se o atleta teve ganho da força rápida, do arranque, da impulsão. Já estamos começando a ver. Por outro lado, vai diminuir a fadiga do atleta. É quando o atleta dá um tiro de 20 metros, retorna com a mesma velocidade e consegue dar outro tiro assim. Quando o atleta tem o treino físico adequado, tem melhor rendimento quando o adversário cansa. Mas nem todos estão preparados para executar da mesma forma. Alguns jogadores já demonstraram fazer isso de forma excelente” completou Mello.